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¿Qué son los golpes de calor?
El agotamiento o la enfermedad por calor se producen cuando el cuerpo se calienta demasiado. Se produce cuando la temperatura corporal alcanza al menos 104 °F. El agotamiento por calor es menos grave que la insolación.
Los pacientes con cáncer deben evitar sobrecalentarse durante el tratamiento. Durante los meses más calurosos del año, a menudo es mejor que los enfermos de cáncer se queden en casa.
¿Cuál es la gravedad de mi golpe de calor?
Leve:
Los golpes de calor leves pueden tratarse con seguridad en casa siguiendo los consejos que se dan en la sección siguiente.
Moderado:
- Debilidad y/o confusión
- Mareo (Vértigo)
- Dolor de cabeza
- Latidos rápidos
- Orina de color oscuro, que también indica deshidratación.
Grave:
Llame al 911 si tiene
- Fiebre (104°F o más)
- Piel enrojecida o ruborizada
- Falta de sudoración
- Dificultad para respirar
- Pérdida de conocimiento
- Convulsiones
¿Cómo tratar un golpe de calor leve?
Controla tu temperatura corporal con Ankr(portal web myAnkr o aplicación Ankr). Le ayudará a describir las molestias a su médico o enfermera.
No salgas cuando la temperatura y el índice de calor sean elevados. Si es posible, permanezca en lugares con aire acondicionado. Si tienes que salir al exterior, toma las siguientes precauciones.
- Lleve ropa ligera, de colores claros y holgada.
- Protéjase del sol con un sombrero o una sombrilla.
- Utilice un protector solar con un factor de protección solar (FPS) igual o superior a 15.
- Beba mucha agua a lo largo del día. La deshidratación y la falta de sal contribuyen a las enfermedades relacionadas con el calor. Algunas bebidas deportivas pueden ayudar a reponer la sal corporal perdida a través del sudor. Bebe agua u otros líquidos cada 15 o 20 minutos, aunque no tengas sed. Si su orina es clara, probablemente esté bebiendo suficiente líquido. La orina de color oscuro es señal de que estás deshidratado.
- Evite o limite las bebidas que contengan cafeína (como el té, el café y los refrescos) o alcohol.
- Programa las actividades al aire libre para las horas más frescas del día: antes de las 10 de la mañana y después de las 6 de la tarde.
- Descansa con frecuencia del calor y de las actividades al aire libre.
- No se quede ni deje a un niño en el coche cuando haga calor en el exterior. Aunque abras las ventanas, el intenso calor puede ser extremadamente peligroso.
¿Cómo tratar los golpes de calor moderados y graves?
Busque ayuda médica si:
- Los síntomas no mejoran o siguen teniendo fiebre de 38 °C después de 30 minutos de tratamiento inicial.
- La persona entra en shock, se desmaya o sufre convulsiones.
- La persona no respira. También debe comenzar la RCP de inmediato para tratar de revivirlos
¿Qué causa el agotamiento por calor?
Las enfermedades relacionadas con el calor se producen cuando el cuerpo no puede mantenerse fresco. Cuando sube la temperatura, el cuerpo produce sudor para mantenerse fresco. En los días calurosos y húmedos, el aumento de humedad en el aire ralentiza este proceso. Cuando tu cuerpo no puede enfriarse, tu temperatura sube y puedes enfermar. Un índice de calor de 90°F o superior exige extremar la precaución. La exposición prolongada a altas temperaturas aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.
Las causas principales son
- Tiempo caluroso
- Obesidad
- Hipertensión arterial
- Ejercicio vigoroso
- Deshidratación
- Consumo excesivo de alcohol
