¿Qué es el mareo?

El mareo es un término colectivo que describe una serie de sensaciones, como la sensación de desmayo, aturdimiento, debilidad o inestabilidad. La falsa sensación de girar o moverse se conoce como vértigo.

Es una de las razones más frecuentes por las que los adultos acuden al médico. Los mareos frecuentes o el vértigo constante pueden afectar a la vida cotidiana. No indica una afección potencialmente mortal.

¿Cuál es la gravedad de mis mareos?

Leve: Puede sufrir mareos y vértigos leves. Puede tratarse con seguridad en casa. Siga los consejos de la sección de mareos leves.

Moderada: Puede experimentar pesadez de cabeza y pérdida de equilibrio. Puede limitar las actividades instrumentales de la vida diaria (gestión de la medicación, actividades domésticas, capacidad para gestionar las finanzas).

Grave: Puede sufrir dolores de cabeza insoportables, problemas de audición, visión doble o borrosa y entumecimiento. Se trata de una urgencia que requiere atención médica adicional. Puede limitar las actividades de autocuidado de la vida diaria (comer, vestirse, acostarse o levantarse de la cama, bañarse o ducharse y utilizar el inodoro).

¿Cómo controlar los mareos leves?

Lleve un registro de los mareos utilizando Ankr(portal web myAnkr o la app Ankr). Le ayudará a describir las molestias a su médico o enfermera.

• Túmbate y cierra los ojos
• Acupuntura
• Beber mucha agua y mantenerse hidratado
• Reducir el estrés y el consumo de alcohol y tabaco
• Duerma lo suficiente
• Existen varios enfoques terapéuticos (maniobras de posición de la cabeza, terapia del equilibrio o psicoterapia) que pueden ayudar a aliviar los mareos.

¿Cómo controlar los mareos moderados y graves?

Obtenga atención médica de emergencia si experimenta:

• Dolor de cabeza repentino e intenso
• Dolor torácico
• Dificultad para respirar
• Entumecimiento o parálisis de brazos o piernas
• Desmayos
• Visión doble
• Latidos cardíacos rápidos o irregulares
• Confusión o dificultad para hablar
• Tropiezos o dificultad para caminar
• Vómitos continuados
• Convulsiones
• Un cambio repentino en la audición
• Entumecimiento o debilidad facial

¿Qué causa el mareo?

• Tratamientos contra el cáncer (radioterapia, quimioterapia)
• Trastornos neurológicos.
• Enfermedades cardiovasculares(tensión arterial).
• Problemas relacionados con los oídos (por lesiones).
• Lesiones o traumatismos craneales.
• Ciertos medicamentos.
• Embarazo y otros cambios hormonales.