¿Qué es el mareo?

El mareo es un problema común en las personas que viajan en coche, tren, avión y, sobre todo, barco. Cualquiera puede contraerla, pero los niños, las mujeres embarazadas y las personas que toman determinados medicamentos corren un riesgo elevado. Puede empezar de repente, con sensación de náuseas y sudores fríos.

¿Es grave el mareo?

Leve: Puede presentar eructos, hipersalivación, ardor de estómago y dolor de cabeza. Los síntomas leves pueden tratarse con seguridad en casa siguiendo los consejos que se dan en la sección siguiente.

Moderada: Puede experimentar mareos, náuseas y disminución del rendimiento cognitivo. Los síntomas moderados a veces pueden tratarse con seguridad en casa, pero pueden requerir la atención del equipo médico.

Grave: Significa que tienes una sensación exagerada de movimiento, vómitos, sudores fríos y aumento de la oscilación postural. Puede tratarse de una urgencia y requerir tratamiento médico adicional. Debe llamar a su médico para que le ayude.

¿Cómo controlar los síntomas leves del mareo?

Haz un seguimiento de tus síntomas con Ankr(portal web myAnkr o aplicación Ankr). Le ayudará a describir las molestias a su médico o enfermera.

• Encuentre algo en lo que concentrarse, ya sea respirar profundamente o contar hacia atrás desde 100. Cerrar los ojos también puede ayudar.
• Mira un objeto estable. Si estás en un barco, mira al horizonte. Si vas en coche, mira por el parabrisas.
• Evite el alcohol antes y durante el viaje.
• Coma poco antes de viajar, pero no ayune.
• Respira aire fresco.
• No fume.
• Evite la lectura.
• Tome el medicamento una o dos horas antes de viajar.
• Túmbate cuando te encuentres mal.
• Bebe mucha agua.

¿Cómo controlar el mareo moderado y grave?

Suele desaparecer una vez finalizado el viaje. Pero si sigue mareado, tiene dolor de cabeza, sigue vomitando, nota pérdida de audición o dolor en el pecho, llame a su médico.

¿Qué causa el mareo?

Es un desequilibrio entre lo que ves y lo que sientes.

• Historia familiar
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