Dolor crónico

¿Qué es el dolor crónico?

Existen dos tipos de dolor: agudo y crónico. El dolor agudo te avisa de que puedes estar lesionado o de que tienes un problema del que debes ocuparte. El dolor crónico dura semanas, meses o incluso años.

La causa original puede ser una lesión o una infección. Puede haber una causa continua de dolor, como artritis o cáncer. En algunos casos, no existe una causa clara.

¿Cuál es la gravedad de mi dolor crónico?

Su equipo clínico utilizará esta escala (véase la figura de la derecha) para medir la intensidad de su dolor.

Leve: Puntuación del dolor igual o inferior a 3 en la escala VAS. Este dolor no debe impedirle realizar actividades de la vida diaria (preparar comidas, administrar dinero, hacer la compra, realizar tareas domésticas y utilizar el

teléfono).

Moderado: Puntuación del dolor de 4 a 6. Este dolor le impide realizar actividades instrumentales de la vida diaria (gestión de la medicación, actividades domésticas, capacidad para gestionar las finanzas).

Grave: Puntuación del dolor igual o superior a 7. Este dolor es lo suficientemente intenso como para impedirle realizar incluso las actividades más básicas (autocuidado) de la vida diaria (comer, vestirse, acostarse o levantarse de la cama o la silla, bañarse o ducharse e ir al baño).

¿Cómo controlar los primeros síntomas del dolor crónico?

Controla tus niveles de dolor con Ankr (portal web myAnkr o aplicación Ankr). Le ayudará a describir el dolor a su médico o enfermera.

  • Los medicamentos incluyen analgésicos, antidepresivos y anticonvulsivos. Los distintos tipos de medicamentos ayudan a las personas que padecen distintos tipos de dolor. Si tu médico te recomienda un analgésico sin receta, lee y sigue las instrucciones de la caja.
  • La fisioterapia incluye estiramientos y actividades para fortalecer los músculos.
  • El ejercicio de bajo impacto puede incluir caminar, nadar o montar en bicicleta.
  • La terapia ocupacional le enseña a llevar un ritmo y a realizar las tareas ordinarias de forma diferente. Esto le ayudará a reducir el dolor o a evitar volver a lesionarse.
  • Los métodos de terapia conductual le ayudan a relajarse y a reducir el estrés. Pueden incluir meditación, tai chi o yoga.
  • La medicina complementaria y alternativa (MCA) consiste en tratamientos que no forman parte de la atención médica convencional. La acupuntura y los masajes son ejemplos de estos tratamientos. Hable con su médico sobre cualquier procedimiento de medicina complementaria y alternativa.
Cómo tratar el dolor crónico intenso?

Busque ayuda médica inmediatamente si tiene

  • El dolor dura más de una semana
  • Dolor que se extiende a otras partes del cuerpo
  • Hormigueo o debilidad
  • Agonía tras un accidente
  • Pérdida anormal de peso
  • Fiebre

Los casos graves pueden requerir un tratamiento más invasivo. Puede incluir estimulación eléctrica, bloqueos nerviosos o cirugía. Hable con su médico para saber cómo controlar mejor su dolor.

¿Cuáles son las causas del dolor crónico?

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