¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis se caracteriza por una reducción de la masa ósea. El organismo descompone más tejido óseo del que puede reemplazar. Por lo tanto, los huesos se vuelven débiles y frágiles, lo que aumenta la incidencia de fracturas. El interior de un hueso sano tiene espacios pequeños. La osteoporosis aumenta el tamaño de estos espacios, haciendo que el hueso pierda fuerza y densidad.

¿Cuál es la gravedad de mi osteoporosis?

Una prueba de DMO mide la densidad mineral ósea y la compara con la de un estándar establecido para darle una puntuación T. Una puntuación T superior a -1,0 es una densidad ósea normal.

Leve: Indica una puntuación T de -1. Suele ser asintomática, pero a veces puede presentar debilidad en la fuerza de prensión, y uñas quebradizas.

Moderada: La puntuación T está entre -1 y -2,5; Los otros síntomas son encías retraídas, dolor de espalda, dolor de cuello, dolor articular y dolor muscular. Puede limitar las actividades instrumentales de la vida diaria (preparar comidas, administrar el dinero, hacer la compra, realizar las tareas domésticas y utilizar el teléfono).

Grave: Una puntuación T inferior a -2,5 es un diagnóstico de osteoporosis. Otros síntomas son la pérdida gradual de estatura (mayor o igual a 2 cm), la postura encorvada y pequeñas grietas en los huesos. Puede limitar las actividades de autocuidado de la vida diaria (comer, vestirse, acostarse o levantarse de la cama o la silla, bañarse o ducharse y utilizar el inodoro). Consulte a su médico inmediatamente si experimenta dolor intenso en la espalda, el cuello, la cadera o la muñeca.

¿Cómo tratar la osteoporosis leve?

Haz un seguimiento de tus síntomas con Ankr(portal web myAnkr o aplicación Ankr). Le ayudará a describir las molestias a su médico o enfermera.

1. A continuación se indican las recomendaciones actuales para tomar suplementos de calcio y vitamina D.

• Vitamina D: de 800 a 1.000 unidades internacionales (UI) al día
• Suplementos de calcio: De 1.000 a 1.200 miligramos (mg) al día
• Para las mujeres antes de la menopausia 1.000 mg al día
• Para las mujeres después de la menopausia 1.200 mg al día

2. La actividad física de carga (caminar, bailar, subir escaleras) sobrecarga los huesos. Esto hace que el cuerpo produzca células que forman hueso. El ejercicio regular con pesas fortalece los músculos.

3. Sigue una dieta equilibrada. Un peso inferior al normal puede contribuir a la pérdida de masa ósea y a las fracturas.

4. Las caídas son la principal causa de fracturas en las personas con osteoporosis.

• Mala visión
• Zapatos que no se ajustan bien
• Un espacio vital desordenado
• Deficiencia mental
• Somnolencia
• Poca concentración

¿Cómo tratar la osteoporosis moderada y grave?

Los síntomas pueden causar dolor y malestar. Acuda al médico inmediatamente si experimenta dolor intenso en la espalda, el cuello, la cadera o la muñeca. Puede tener una fractura ósea que requiera evaluación y tratamiento

¿Cuáles son las causas de la osteoporosis?

• Cáncer de huesos
• Cáncer que se ha extendido al hueso:
  • Cáncer de mama
  • Cáncer de próstata
  • Mieloma múltiple
  • Cáncer de pulmón
• Quimioterapia
• Las mujeres menopáusicas tienen un alto riesgo de osteoporosis debido a la disminución de los niveles de estrógenos. El estrógeno es una hormona que ayuda a mantener la densidad ósea.
• Terapia hormonal
• Fumar y beber alcohol en exceso.
• Historia familiar
• Otros medicamentos:
  • Terapia con esteroides ( prednisona)
  • Terapia con hormonas tiroideas sintéticas
  • Medicamentos para la acidez estomacal
• Reposo prolongado en cama e inactividad.
• Mala alimentación
• Bajos niveles de calcio y vitamina D.
• Raza y origen étnico: Los blancos o asiáticos tienen mayor riesgo